こんにちは！ルミネスタッフです。
こんなに暑いのに、まだ梅雨明けは先みたいですね。去年の今頃はとんでもなく暑かったことを皆様は覚えていらっしゃるでしょうか。去年の殺意さえ伺える暑さに比べればまだましだと思ってしまいます。
さて、早くも夏バテか、食欲が減ってしまいました。
食欲が減るとどうなるか… 体力の低下、集中力の低下、精神状態にも影響が出るので大変よろしくありません。普段から運動していれば良いのでしょうが、なかなかそういうわけにも…行きませんよね。
最近はなんだかんだで朝ごはんを抜きがちだったので、この機にしっかり朝ご飯を食べる習慣をつけようと思いました。色々調べてみると、「朝食は1日の中で最も重要」と言われるそうな。朝食をしっかり食べることで胃腸がフル稼働し、代謝もよくなるそうです。ダイエット中はなおさら朝ごはんを食べた方がいいそうです。
よ〜し！と意気込んで久しぶりに朝ご飯、作ってみました。
朝食は朝食でも、特にタンパク質が取れる朝食がいいそうですよ。というわけで、卵とソーセージです。野菜もあったほうがいいかな、とトマトを添えて
いざお皿に置いてみると思いがけず相当なわんぱく朝食が出来上がりました。
びっくりして友達に写真を送ると、
「ソーセージはこんなに焦げない」と言われました。たしかに。
でもパリパリで美味しかったです。
朝はバタバタしがちでごはんを食べずに過ごしてしまう方も多いと思うのですが、夏本番がやってくる前に朝ごはんの習慣をつけといたら良いことがたくさんありそうです。
と、いうわけで今日は夏らしくハッピーな黄色！pom pom earring mustardを着用しています。
みなさんが素敵な夏をすごされますように！
